Showing posts with label Thuốc Giảm Cân. Show all posts

05 thuốc giảm cân được Eva tin dùng

Theo thống kê đầu năm 2014, top 5 thuốc giảm cân được khách hàng lựa chọn hàng đầu về khả năng không chỉ giúp giảm cân an toàn, hiệu quả mà còn giúp làn da thêm hồng hào và căng mịn.

Thuốc giảm cân Ever Slim từ Nho

05-thuoc-giam-can-duoc-eva-tin-dung-eva-giam-can


Thuốc giảm cân Ever Slim từ Nho – Giá tham khảo: 2.500.000đ


Ever Slim là sản phẩm giảm cân chiết xuất trái nho kết hợp với các loại thảo dược như trà xanh, nấm linh chi, hoa cải, mật ong…, được bào chế bởi các nhà khoa học tại Học viện Y học Hostons. Ever Slim có tác dụng ngăn ngừa chất béo tích tụ, đào thải mỡ ra ngoài theo nguyên lý an toàn nhất là tuyến mồ hôi.

Ever Slim giúp bạn giảm cân hiệu quả, tuyệt vời sau khi sử dụng, không gây tác dụng phụ. Thuốc giảm cân Ever Slim phù hợp cho cả nam giới và phụ nữ.

Hướng dẫn sử dụng và bảo quản

Cách dùng: Uống 1 – 2 viên/1 lần/1 ngày, uống trước bữa ăn sáng 30 phút.

Đối tượng sử dụng: Người béo phì và người muốn giảm cân.

Chú ý:(Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh)

Bảo quản: Bảo quản nơi sạch sẽ, thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bảo quản ở nhiệt độ thường , 25o C – 30oC.

Thuốc giảm cân Velove Slimming từ Dưa hấu

05-thuoc-giam-can-duoc-eva-tin-dung-eva-giam-can


Thuốc giảm cân Velove Slimming từ Dưa hấu – Giá tham khảo: 2.250.000đ


Thuốc giảm cân Velove Slimming với chiết xuất chủ yếu là từ dưa hấu cùng một số thành phần thảo dược khác. Dưa hấu được biết đến là một loại quả chứa chủ yếu là nước, chiếm tới 90% trọng lượng. Chính vì vậy mà những người muốn có thân hình cân đối, hấp dẫn thường rất ưa chuộng dưa hấu. Tuy nhiên, việc ăn dưa hấu không chỉ là giúp giảm cân mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

Velove Slimming giúp giảm cân tốt cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh chóng chỉ sau một thời gian ngắn. Tuy nhiên sẽ hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp với một chế độ ăn và chế độ tập luyện phù hợp.

Lưu ý:  Do tác động đốt cháy mỡ trong cơ thể nên khi sử dụng Velove Slimming bạn sẽ thấy hơi khát nước. Bạn nên uống nhiều nước sẽ không còn cảm giác này, uống nước còn giúp bạn giảm cân tốt hơn, và đào thải các chất không có lợi ra khỏi cơ thể. Ngoài ra sản phẩm không gây bất cứ tác dụng phụ nào khác.

Cách sử dụng: Ngày 1 viên trước hoặc sau khi ăn sáng. Uống nhiều nước.

Quy cách: Hộp 30 viên nang

Thuốc giảm cân Curve Slimming từ bí đao

05-thuoc-giam-can-duoc-eva-tin-dung-eva-giam-can



Thuốc giảm cân Curve Slimming từ Bí đao – Giá tham khảo: 2.200.000đ

Thuốc giảm cân Curve Slimming là thuốc hỗ trợ hiệu quả cho người thừa cân, béo phì, đặc biệt với những người không thường xuyên vận động hoặc không thích vận động. Chỉ trong thời gian ngắn sử dụng, thuốc giảm cân Curve Slimming sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không cần thực hiện chi những chế độ ăn kiêng phức tạp, hay một kế hoạch tập luyện hà khắc.

Thuốc giảm cân  Curve Slimming giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn hạn chế hấp thụ tối đa chất béo dư thừa trong thức ăn, kích thích cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa sau đó chuyển hóa tạo thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể. Quá trình này giúp đào thải đến 60% lượng mỡ dư thừa. Làm săn chắc cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh trong thời gian rất ngắn mà không hề làm nhăn da vùng giảm mỡ đồng thời không phải ăn kiêng khổ sở.

Curve slimming còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.

Cách sử dụng:

Hộp 60 viên nang, uống 1-2 viên/ 1 ngày, theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ.

Dùng Curve slimming đúng cách cùng với chế độ dinh dưỡng phù hợp bạn sẽ giảm cân an toàn và hiệu quả tuyệt đối theo mong muốn.

Thuốc giảm cân Express Slimming từ Thanh long

05-thuoc-giam-can-duoc-eva-tin-dung-eva-giam-can



Thuốc giảm cân Express Slimming từ Thanh long – Giá tham khảo: 1.800.000đ


Thuốc giảm cân  Express Slimming tác động trực tiếp lên quá trình tiêu hóa thức ăn hàng ngày, ngăn chặn quá trình hấp thụ tối đa chất béo dư thừa trong thức ăn, kích thích cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa (mỡ tích tụ ở vùng bụng – đùi – cánh tay) tạo thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể mỗi ngày, đào thải liên tục lượng mỡ dư thừa trong cơ thể ra ngoài theo đường nước, làm săn chắc cơ thể giúp bạn giảm cân trong một thời gian rất ngắn mà không hề làm nhăn da vùng giảm mỡ đồng thời không phải ăn kiêng khổ sở nữa.

Hướng dẫn sử dụng và bảo quản

Công dụng: giúp hạn chế khả năng hấp thu chất béo trong thức ăn, giảm lượng chất béo được hấp thụ, hạn chế khả năng béo phì.

Cách dùng: Uống 1 – 2 viên/1 lần/1 ngày, uống trước bữa ăn sang 30 phút.

Đối tượng sử dụng: người béo phì và người muốn giảm cân.

Chú ý: Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Bảo quản: Bảo quản nơi sạch sẽ, thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bảo quản ở nhiệt độ thường, 250C – 300C.

Thuốc giảm cân Easy Slimming từ Bơ

05-thuoc-giam-can-duoc-eva-tin-dung-eva-giam-can



Thuốc giảm cân Easy Slimming từ Bơ – Giá tham khảo: 1.999.000đ


Mỗi viên Easy slimming là sự kết hợp hoàn hảo giữa các loại thảo dược quí hiếm cùng vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ, thêm năng lượng, giảm mệt mỏi. Đặc biệt, Easy slimming hoàn toàn không chứa chất kích thích gây chán ăn và uể oải cho cơ thể.

Với Easy slimming, chị em phụ nữ có thể dễ dàng sở hữu thân hình thon thả, săn chắc, nhanh chóng đạt được vóc dáng cân đối và làn da mịn màng tươi trẻ.

Công dụng:  Giúp hạn chế khả năng hấp thụ chất béo trong thức ăn, giảm lượng chất béo được hấp thụ, hạn chế khả năng béo phì.

Cách dùng: Uống 1-2 viên/ 1lần/ 1 ngày, uống trước bữa ăn sáng 30 phút.

Đối tượng sử dụng: người béo phì và người muốn tăng cân.

Chú ý: (Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh)

Bảo quản: Bảo quản nơi sạch sẽ, thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Bảo quản ở nhiệt độ thường, 250C – 300C.

Theo giamcan24h

Giảm Cân Hiệu Quả, Giảm Cân Nhanh, Thuốc Giảm Cân, Thể Dục Giảm Cân

Một số Vitamin hỗ trợ giảm cân

Vitamin là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống khoa học nhưng nó cũng có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân. Các loại vitamin B, vitamin C, vitamin D/canxi tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch và giảm “dự trữ” chất béo. Bổ sung thêm các vitamin trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của bạn nhanh hơn và hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể của bạn hoạt động ở khả năng cao nhất của nó.

1. Vitamin B

mot-so-vitamin-ho-tro-giam-can-eva-giam-can


Các vitamin nhóm B (B2, B3, B5 và B6) rất quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường hoạt động của tuyến giáp. Điều này rất quan trọng bởi sự mất cân bằng của tuyến giáp sẽ khiến bạn tăng cân.

Vitamin B2, riboflavin và vitamin B6 sẽ kích thích các hoạt động của tuyến giáp. Vitamin B3 giúp điều chỉnh các hormone tuyến giáp cũng như lượng đường. Vitamin B5 đóng vai trò quan trọng trong việc giải phóng năng lượng từ chất béo, carbohydrate và tinh bột. Do đó, vitamin B có rất nhiều đóng góp của trong việc giảm cân của bạn.

2. Vitamin C

Khi cơ thể “hoạt động” tốt, nó giúp quá trình đốt cháy chất béo nhanh hơn và vitamin C có vai trò quan trọng trong quá trình này. Vitamin C được biết đến với nhiều đặc tính y tế bao gồm tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn bệnh nhiễm trùng và đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Vitamin C đã được chứng minh là giúp giảm cholesterol và giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh. Vitamin C cũng là một phần quan trọng trong quá trình chuyển đổi glucose, cung cấp năng lượng cần thiết cho các tế bào. Năng lượng này giúp cơ thể đốt cháy chất béo và đường dư thừa một cách hiệu quả.

mot-so-vitamin-ho-tro-giam-can-eva-giam-can

3. Vitamin D/canxi

Canxi giúp giảm nguy cơ của hội chứng kháng insulin và quá trình tích tụ chất béo. Bằng chứng cho thấy chế độ ăn uống giàu canxi giúp bạn tránh hiện tượng tăng cân ở tuổi trung niên bằng cách giảm dự trữ chất béo. Theo nghiên cứu, thì những phụ nữ không được cung cấp canxi đầy đủ thường có vòng eo lớn hơn, dễ mặc bệnh béo phì hơn và có lượng mỡ trong cơ thể nhiều hơn. Vì vậy, việc cung cấp thêm canxi vào chế độ ăn kiêng là giải pháp bổ sung hoàn hảo để bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân.


Giảm Cân Hiệu Quả, Giảm Cân Nhanh, Thuốc Giảm Cân, Thể Dục Giảm Cân

Tác dụng phụ của giảm cân bằng sữa ông chúa

Sữa ong chúa tươi đang được nhiều phụ nữ săn lùng vì thông tin cho rằng có tác dụng giảm cân như ý. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, người tiêu dùng nên cẩn trọng khi chọn mua sản phẩm này, vì rất dễ rơi vào tình cảnh mất tiền lại tăng cân vì sữa ong chúa rởm.

tac-dung-phu-cua-giam-can-bang-sua-ong-chua

Sữa ong chúa không tem nhãn rao bán 1,5- 2 triệu đồng/kg. Ảnh: M.H

Mua cả tấn cũng có?

Trên các trang mạng xã hội hiện đang nhan nhản lời rao bán sữa ong chúa với những quảng bá về siêu tác dụng của sản phẩm này như: 7 ngày giảm 4kg; Giảm cân không cần ăn kiêng; Da siêu mịn, căng láng và hết sạch tàn nhang; Giúp dẻo dai trong “chuyện ấy”... Giá sữa ong chúa tươi cũng được rao bán với giá hàng triệu đồng/kg, đáng nói là số lượng thì vô kể, “1,5 triệu đồng/kg, mua từ 3kg trở lên còn 1,2 triệu đồng/kg”...

Tuy nhiên, không ít người mua sữa ong chúa tươi về dùng rồi mới phát hoảng. Chị Lý Thị Yên, phố Hoa Bằng, quận Cầu Giấy, Hà Nội cho biết: “Cách đây 3 tháng tôi nghe bạn mách uống sữa ong chúa tươi giảm cân rất tốt. Tôi nhờ mua 1kg giá 1,5 triệu đồng, uống không thấy giảm mà còn tăng cân. Cho cả con gái uống cũng bị tăng cân”.

Còn bà Hằng ở ngõ Phất Lộc, phố Hàng Bạc, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội bức xúc: “Họ nói bao nhiêu tôi trả tiền bấy nhiêu vậy mà vẫn dính sữa ong chúa rởm, mất toi 1,8 triệu đồng/kg mà còn bị tăng cân. Đầu tuần vừa rồi tôi có em họ ở Sơn La xuống chơi, nếm thử sữa ong chúa tôi mua và nói đó là hàng rởm vì sữa ong chúa phải đặc sánh, màu trắng, vị hơi mặn, mùi gây gây mới đúng, đằng này sữa ong tôi mua chỉ có vị ngọt hắc thôi”.

Theo tìm hiểu của PV Báo GĐ&XH thì sữa ong chúa không sẵn để rao bán quanh năm với số lượng lớn như trên mạng. Ông Lã Văn Bảy, tổ 5, tiểu khu 3, Chiềng Sinh, TP Sơn La - nơi có nhiều hộ gia đình làm sữa ong chúa cho biết: “Để lấy được sữa ong chúa phải cấy từng ấu trùng ong thợ vào mũ sáp nhỏ bằng hạt lạc gắn trên thanh ngang cầu của tổ ong, mỗi mũ ong cũng chỉ thu được 1 giọt sữa ong chúa bằng hạt đỗ đen. Đàn khỏe nhất cũng chỉ lấy được trên dưới 1kg sữa ong chúa, bán tại vườn đã có giá từ 15.000 – 20.000 đồng/mũ sữa nên không sẵn để rao bán nhan nhản quanh năm”.

Cũng theo ông Bảy, lấy sữa ong chúa không đơn giản. Trước hết phải chọn đàn ong khỏe, đông quân, bắt ong chúa nhốt riêng hoặc giết đi, ong thợ thấy mất chúa sẽ tạo chúa mới thì mới thu được sữa ong chúa. Nhưng cũng có đàn, khi phát hiện mất chúa thì đàn bỏ đi, coi như chủ ong bị mất trắng.

Anh Lý Văn Nhung, tiểu khu 3, Chiềng Sinh, TP Sơn La cảnh báo: “Trên mạng rao bán sữa ong chúa giá từ 1,2- 1,5 triệu đồng/kg thì khó có được sữa ong chúa thật. Do giá cao, hàng hiếm nên có một số người làm sữa ong chúa giả từ nguồn sữa bò tươi trộn phấn hoa thành hỗn hợp nói đó là sữa ong chúa để lừa khách hàng”.

Dùng không đúng có thể… tử vong!

Ông Phùng Đình Khánh, Chủ tịch Hội Đông y Ninh Bình cho biết: “Thành phần đường trong sữa ong chúa hoàn toàn là đường tự nhiên do con ong hút về. Cấu tạo hóa học của loại đường này không giống với đường mía, đường do con người tạo ra, nên nó hoàn toàn không có khả năng làm cơ thể bạn tăng cân. Bệnh nhân bị bệnh tiểu đường cũng hoàn toàn có thể sử dụng sữa ong chúa để tăng cường thể lực. Các thành phần trong sữa ong chúa kết hợp với nhau theo một tỉ lệ cân đối, nếu sữa ong chúa có pha trộn thì tỉ lệ đó sẽ mất cân bằng. Người mua nhầm phải sữa ong chúa không nguyên chất thì mất tiền, tăng cân là chuyện thường”.

Cũng theo ông Khánh, sữa ong chúa là loại thuốc bổ cao cấp, thành phần dinh dưỡng phong phú và có tác dụng chữa nhiều loại bệnh, nhưng không phải ai cũng có thể dùng. Sữa ong chúa có thể chữa các loại bệnh như: loét dạ dày và đường ruột, bệnh cao huyết áp, bệnh xơ cứng động mạch, suy nhược thần kinh, viêm khớp xương, thiếu dinh dưỡng, hen suyễn... Tuy nhiên, theo y học, có một số trường hợp không nên dùng sữa ong chúa như: người dễ bị dị ứng, người bị tiêu chảy và rối loạn tiêu hóa, người huyết áp thấp, bệnh nhân sau khi phẫu thuật, sức khỏe chưa phục hồi lại, bệnh nhân đang sốt, nôn ra máu hay bị vàng da đều không nên dùng sữa ong chúa... vì bệnh sẽ nặng thêm.

Còn TS.DS Lê Thị Hồng Anh (Trung ương hội Đông y Việt Nam) thì cho rằng, công dụng giảm cân, bổ dưỡng, chống oxy hoá, yếu sinh lý… do dùng sữa ong chúa mới dừng lại ở nghiên cứu cá nhân, chưa phải cứ liệu y văn. Trong khi đó, ong lấy phấn từ nhiều loại hoa khác nhau nên rất dễ gây dị ứng trên da, hen khó thở, viêm xuất huyết dạ dày… hoặc sốc phản vệ trầm trọng, đôi khi tử vong.

Cách nhận biết sữa ong chúa thật

Lấy một ít sữa ong chúa cho vào miệng ngậm, sữa ong chúa thật sẽ tan hết trong miệng, nếu còn cặn trong miệng là đã bị pha. Sữa ong chúa thật sẽ có hiệu quả ngay trong vòng 30 giây. Dùng đầu ngón tay trỏ lấy một ít sữa ong chúa rồi thoa đều lên cằm, sữa ong chúa giàu Vitamin E, trong vòng 30 giây, sẽ có cảm giác vùng da ở cằm bị căng ra giống như một chất keo làm khô da, dùng khăn ướt lau phần cằm vừa thoa sữa ong chúa, phần da này mịn màng hơn. Sữa ong chúa tươi nguyên chất có màu vàng nhạt hoặc trắng đục. Có vị chua chua lợ lợ, ăn trực tiếp khi nuốt cảm gắt ở cổ...



Giảm Cân Hiệu Quả, Giảm Cân Nhanh, Thuốc Giảm Cân, Thể Dục Giảm Cân

Vitamin B12 và giảm cân

Giảm 3kg thêm nhiều bệnh

Nghe nói tiêm vitami B12 giúp giảm cân hiệu quả chị Minh Phượng ở Đống Đa, Hà Nội không cần tìm hiểu thêm, lập tức thực hiện ngay. Từ khi mang thai, cơ thể “phì nhiêu” đột biến, chị tăng hơn 20kg so với thời con gái.

Nghe nhiều chị em đi trước nói rằng, cho con bú thì người mẹ cũng giảm trọng lượng dần, chị bình thản chờ đến khi cai sữa cho con. Tuy nhiên, cai sữa con cả năm rồi mà thân hình chị vẫn đẫy đà như thế.

Nhìn các bạn cùng trang lứa mặc những bộ đồ xinh xắn chị cũng “thèm” nên chị quyết tâm giảm cân bằng được. Áp dụng nhiều phương pháp giảm cân như luyện tập, ăn kiêng, nhịn ăn… đều không mang lại kết quả như ý, chị quyết định tiêm vitamin B12 theo lời của một chị đồng nghiệp vì nghe nói “giảm cân rất hiệu quả, tác dụng chậm nhưng bền bỉ an toàn”.

Một tháng sau chị giảm được 3kg như dự tính, thấy vậy chị tiếp tục tiêm những mũi tiếp theo mong sớm hoàn thành mục tiêu giảm 10kg của mình.

Tiêm đến mũi thứ 3 thì thuốc gây phản ứng phụ, chị bị tiêu chảy, dạ dày khó chịu, buồn nôn, nhức đầu, đau khớp, đau, sưng vùng tiêm, phù nề khắp cơ thể. Đi khám bác sĩ cho biết, chị bị như vậy là do tiêm quá liều vitamin B12 gây ra.

Tiêm vitamin B12, nhiều chị em giảm trọng lượng đáng kể nhưng không ít người bị phản ứng ngược. Chị Phượng không phải trường hợp duy nhất, còn nhiều chị em khác gặp những phản ứng nặng nề hơn như nhịp tim nhanh, cảm giác hồi hộp, bồn chồn, ho dữ dội, thở khò khè, đau ngực…


Ảnh minh họa

Tiêm vitamin B12 giảm cân: Lợi thì có lợi, hại cũng không ít

Không thể phủ nhận tác dụng của vitamin B12 đối với cơ thể bởi vitamin B12 là một thành phần quan trọng cần thiết cho hoạt động lành mạnh cho cơ thể để thực hiện các nhiệm vụ khác nhau như xây dựng DNA, sản xuất huyết cầu,…

Vitamin B12 tiêm trực tiếp tiêm vào cơ bắp sẽ khiến cơ thể dễ hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng, làm tăng tốc độ trao đổi chất giúp khắc phục mệt mỏi ngay lập tức. Đặc biệt, tiêm vitamin B12 cũng rất  hữu ích trong việc giảm cân.

Cũng phải thừa nhận rằng tiêm vitamin B12 không thể giảm cân trực tiếp mà tác động gián tiếp đối với quá trình trao đổi chất. Vitamin B12 giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, cho phép đốt cháy nhiều calo. Việc các calo càng bị đốt cháy  nhiều thì những chất béo lưu trữ càng ít. Chính tác dụng này đã này giúp mục tiêu giảm cân đạt kết quả.

Mặc dù việc tiêm vitamin B12 nhằm mục đích giảm cân mang lại những lợi ích thiết thực nhưng công cuộc giảm cân này cũng gây nhiều tác hại.

Theo tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, Phó viện trưởng, Viện dinh dưỡng Quốc gia thì tốt nhất nên lựa chọn cách giảm cân an toàn. Việc tiêm chất trợ tiêu hủy mỡ hay tiêm vitamin B12 không thể đem lại kết quả lâu dài. Chỉ có thể sở hữu những số đo như ý trong thời gian ngắn sau khi tiêm, trong khi giá thành các mũi tiêm lại không hề rẻ.

Tiêm vitami B12 có thể gây phản ứng phụ như tiêu chảy, dạ dày khó chịu, buồn nôn, đau và hơi sưng ở nơi tiêm, cảm giác phù nề khắp cơ thể, nhức đầu, đau khớp. Trường hợp nặng hơn còn có thể diễn ra với những biểu hiện bất thường như nhịp tim nhanh, cảm giác hồi hộp, bồn chồn, ho dữ dội, thở khò khè, đau ngực…

Đặc biệt, khi sử dụng quá liều vitamin B12 khiến cơ thể quá tải bạn có thể mắc phải chứng mụn viêm, mụn mủ hoặc sưng tấy do phản ứng với thuốc.
Tiêm B12, năng lượng sẽ bị tiêu hao nhiều hơn bình thường khi vận động. Nếu không kịp thời bổ sung thêm thực phẩm cần thiết, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái thiếu hụt, mệt mỏi… Thậm chí, nếu không cẩn thận bạn còn có thể bị tăng cân bù lại sau khoảng thời gian đầu giảm cân.

Vì vậy, khi thực hiện tiêm vitamin B12, cần phải tuân thủ  một chế độ ăn uống nghiêm ngặt và có một chế độ tập luyện để giảm cân.

Do vậy, trước khi quyết định tiến hành tiêm vitamin B12 để giảm cân, chị em nên xem xét thật kĩ về tất cả các ưu và khuyết điểm của phương pháp. Tốt nhất, để tận dụng được triệt để lợi ích của nguồn dưỡng chất thú vị này mà không gây hại, nên bổ sung vitamin B12 từ các thực phẩm tự nhiên như: pho mát, cá, quả hạnh nhân, cải xoong, dưa bắp cải, sữa tươi, sữa bột, sữa chua, sữa đậu nành, nước khoáng...


Giảm Cân Hiệu Quả, Giảm Cân Nhanh, Thuốc Giảm Cân, Thể Dục Giảm Cân